IN DRIE MAANDEN JE ENERGIEK EN VITAAL VOELEN!

door HORMOONYOGA
YEAH! Ik doe mee

HERKEN JIJ DIT OOK … ? 

=

Dat je lontje korter wordt?

=

Nachtzweten?

=

Stemmingswisselingen?

=

Onregelmatige menstruatie?

=

Onrustig en vergeetachtig?

=

Onverklaarbare vermoeidheid?

=

Kreeg je de diagnose PMS?

=

Kreeg je de diagnose PCOS?

KORTOM

ZETTEN HORMONEN JOUW LEVEN OP ZIJN KOP?

HAPPY HORMONES FOREVER

- Silvia Mullaart-Bonn -

Cursussen 2022 / 2023

Najaar 2022

Zaterdag 10:00 – 12:00 uur

15 en 29 oktober

12 en 26 november

Winter 2023

Vrijdag 10:00 – 12:00 uur

13 | 20 | 27  januari

3 februari

 

Voorjaar 2023

Zaterdag 10:00 – 12:00 uur

4 | 18 maart

1 | 15 april

Raak je uit balans door hormonale klachten?

 

Breng de hormoonspiegel op een natuurlijke manier terug in balans door yoga.

Er wordt aandacht besteedt aan verschillende ontspanningstechnieken, zonnegroeten en yoga. De hormoonyoga serie is het belangrijkste onderdeel van de cursus.

In groepen van maximaal zeven personen is er persoonlijke aandacht. Er is ruimte voor feed back en samen oefenen we de serie.  De serie bestaat uit yoga houdingen, een speciale adem- en bekkenbodem techniek. Geschikt voor iedere vrouw die merkt dat haar hormonen uit balans zijn. Dat kan al beginnen rond de 40 tot en met de overgang aan toe. Na de training heb je nieuwe inzichten gekregen.

Hoe nu verder? Na de training begint het pas echt: hoe pas je je leven zodanig aan dat je een positief en blijvend effect ervaart van de opgedane kennis en oefeningen? Je gaat thuis aan de slag met de serie. De hormoon yoga oefeningen bouw je volgens een rustig schema op. Als je regelmatig oefent ga je echt een verschil merken en je beter voelen! 

FUSION HORMOONYOGA

 

Hormoon Yoga zegt precies waar het over gaat: alles wat met je hormonen te maken heeft.

En dat is een heleboel. Hormonen zijn ‘signaalstoffen’ die worden afgegeven door klieren, ze worden ontvangen door cellen die daardoor aan het werk worden gezet. Bij hormonen denken we aan vrouwelijke en mannelijke hormonen, aan vruchtbaarheid en seksualiteit, maar ze bepalen ook je slaapritme, je weerstand en je spijsvertering. Met Hormoonyoga bevorder je de doorbloeding naar deze hormoonklieren. Hierdoor breng je/houd je je hormoonspiegel in balans. Je klachten verminderen, je voelt je energieker en zit letterlijk lekkerder in je vel.

CURSUS PROGRAMMA

 

De complete serie oefeningen met instructieboek

Vier yogalessen van twee uur

Je leert de hormoonyoga serie van Dinah Rodrigues

Je leert Chi Qong oefeningen uit de Fusion yoga

Je leert een aantal ademhalings- en meditatietechnieken om tot rust te komen

Oefenschema om stap-voor-stap de serie eigen maken en aanpassen aan jouw situatie

RESULTATEN VAN FUSION HORMOONYOGA

 

Vitaler

Gelijkmatiger humeur

Verbeterde conditie

Meer energie

Beter omgaan met onrust en prikkels van buitenaf

Glanzende huid en haren

Zachtere buik, minder opgeblazen gevoel

Stemmingswisselen worden milder

Meer energie voor leuke dingen

Kwaliteit van slaap wordt positief beinvloed

Nieuw!

Vierweekse cursus op vrijdag om in 2023 direct aan de slag te gaan*

13 | 20 | 27  januari | 3 februari

10:00 – 12:00 uur

 *Inhoud is hetzelfde als de cursus in acht weken. Alleen zijn de praktijkdagen dichter achter elkaar gepland. 

“STAY YOUNG, STAY BEAUTIFUL!”

- Dinah Rodrigues -

agenda

Najaar 2022 

Data:

15 en 29 oktober

12 en 26 november

Minimaal vier deelnemers

Lente cursus 2023

Zaterdag              10:00 – 12:00 uur

4 en 18 maart

1 en 15 april

Minimaal vier deelnemers

KENNISMAKEN MET HORMOONYOGA

Eerste zaterdag van de maand  10:00 – 15:00 uur

Minimaal vier deelnemers

Deelname € 60,00

5 maart, 2 april, 4 juni

GINA BIJNSDORP, YOGADOCENT

500+ Teacher Training

Specialisaties:

Zwangerschapsyoga

Hormoonyoga

Ademtherapie

Waarom Fusion Hormoonyoga?

Bij Yoga suits you werk ik in kleine groepen van maximaal zeven personen. Dat maakt dat iedere les anders is. Yoga is voor mij communiceren zonder woorden, de weg naar binnen ervaren en je zelfbewustzijn vergroten.

Zonder leerling ben je geen docent. Cursisten houden me een spiegel voor en dat brengt op alle fronten focus. Tegelijkertijd geeft het me de vrijheid mijn liefde voor yoga te delen. Die vrijheid zorgt voor bruisende energie en aandacht voor elkaar. 

Hormoonyoga en vooral Fusion Hormoonyoga is een mooie aanvulling op de zwangerschapsyoga lessen en mijn drive om vrouwen waar nodig te ondersteunen. Fusion Hormoonyoga kan jou tijdens alle verschillende leeftijdsfases ondersteunen. Ik bemerk de positieve resultaten bij cursisten met zeer verschillende verhalen. Jonge vrouwen met pms en pcos krijgen een gelijkmatiger humeur, minder stemmingswisselingen en vertrouwen in hun lichaam. 

Studio Yoga suits you

Oude Sluis 14

3433 ZC Nieuwegein

[email protected]

tel: 06 45732344